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人生100歳まで楽しもう!


最近歳のせいか、よく将来について考えるようになりました。
そんななか、ライフシフトという本を読み、100歳まで生きるために
何が必要かを考えるようになりました。人生100まで楽しもう!

ランニング

ダイエットの停滞期から脱出し、挫折を回避するには!?おすすめ対策ベスト5

ダイエット中の停滞期や挫折 私はこうして15キロ痩せました 結果 やったこと ダイエットとは・・? ダイエットが成功しない理由は・・・? 停滞期 挫折 停滞期から脱出!対策ベスト5 第5位 食べ過ぎない 第4位 筋トレ・柔軟などの体のケア 第3位 数年…

【SONY WI-SP500】危険なランニング中の音楽鑑賞、そのイヤホンで大丈夫ですか?ランニングに最適なBluetoothイヤホン

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ランニング自粛で筋トレしてたらなんだか体幹できてきた!?

花粉症のため外でのランニングを自粛し、室内で筋トレしていたら、かなり体幹できてきて、毎日調子がいいという話。

【実録】9か月でマイナス8キロ ~ 楽しんで痩せれたダイエット実録

9か月で8キロやせた実体験。楽しく痩せた経過をまとめてみました。

花粉症のランナーさんはどうしてますか?

今週は花粉がピークとのことで、毎日びくびくしながら過ごしています。 通勤時、外出時はマスクは必ず着用。 毎日寝る前に花粉症を抑える薬も服用し、一応完璧に対応しているつもりです。 でも先週の日曜日には鼻がずるずるになり、ぼ~っとなって、一日中寝…

昔嫌いだったランニングが今のマイブーム

お題「マイブーム」 今のマイブーム。。。。ずばり「ランニング」ですね。 最近では5キロから10キロぐらい走っています。 でも昔の自分からは本当に考えられない。。。昔は長距離走は本当に嫌いでした。 中学・高校の体育の時間の外周走でもいつもビリけ…