腹筋ローラーやプッシュアップバーを使って腹筋・腕立てをし、さらにスクワットと、数週間筋トレをやっている時期がありました。
腹筋をやることでお腹が引き締まってくる気がします。
腕立てをやることで、上腕と胸筋、さらには体幹もしっかりしてくる気がします。
スクワットにより、脚に少し力がみなぎってくる気がします。
EMSだけやっているよりは、体全体にしっかりと力がついてきているように感じます。
やればやるほど筋肉もついてきているようで、力こぶが少し大きくなったり、腹筋が少しついてきたり、ちょっと楽しくなりますよね。
でも、いや、待てよ？
よく考えると目的は「ダイエット」だったはず。
数週間筋トレをしていましたが、実際に体重は？というと、なんか増えている気がする。。。。
よく、「脂肪より筋肉のほうが重い」と言いますが、筋肉がつくことにより、筋トレ前より体重自体は増えてしまうのでしょうか・・・？
本当のところはわかりませんが、体重が減っていないことは事実。このまま続けても意味がない。。。と感じました。
やはり体重を減らす運動とは、「走る」か！？
そういうわけで、とうとう外に出始めるわけです。。。
