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人生100歳まで楽しもう!



最近歳のせいか、よく将来について考えるようになりました。
そんななか、ライフシフトという本を読み、100歳まで生きるために
何が必要かを考えるようになりました。人生100まで楽しもう!

ライフシフト

やっぱり勉強は人生の活力か!?

どうも、ぶりっちゅです! 最近あまり勉強できてなかった。 ゆえに毎日が充実していなかったように思う。 勉強してる方が、脳が活発になっているから行動も活発になるのかもしれないね。 今日から勉強再開しよう。 Flutterの再勉強します。 これまで3本のFl…

腰痛解消からの寝違い。。。

どうも、ぶりっちゅです! 少し前に腰をやって、なかなか治らず、 一ヶ月ぐらい痛みと共に悶々と暮らしていました。 抱き枕の効果もあり、なんとか改善して、一般的な人間の生活を取り戻すことが出来たわけですが、それからさほど日がたたぬうちに、今度は首…

急にランニングするのはしんどいわけですよ

どうも、ぶりっちゅです! 今日は朝から「せやねん」の1000回記念番組をずっと見ていたので、気づくともう夕方です。今日は完全に「せやねん」の1日でした。 内容も面白かった。過去の豪華メンバーも出演しており、とても楽しかった。 ・千鳥 ・かまい…

充実した1日を過ごすなら、『忙しい』くらいが丁度いい!

どうも、ぶりっちゅです! 夏休みも終わってしまいました。 昨日から仕事再開です。テレワークですが。 テレワークといえど、しっかり朝から晩まで仕事しています。 しかし、私的にはやはり仕事しているほうが毎日充実しているような気がしますね。 仕事中の…

ブログをすべてiPhoneで作るぞ計画

どうも、ぶりっちゅです! 夏休みも真っ只中、今後の人生の過ごし方も含めて、落ち着いて考えるいい機会です。 いま、「ソフトウェア・ファースト」という書籍を読んでいるのですが、なかなかためになります。 ソフトウェア・ファースト 作者:及川 卓也 発売…

ランニングをしてもなかなか痩せないので内容を見直してみました

正月太りが改善されないまま、コロナ禍に突入してしまい、外出自粛もあいまって、一時期より+4キロ。 もうすぐ人間ドッグで、いま計測すると+4キロという黒歴史になってしまうため、頑張ってもとに戻そうとしています。 おととしから去年までには13.…

自粛解除で人生リスタート!気合い入れ直し!!

大阪は外出自粛が解除され、この週末からは多くの人が動き始めると思われます。 来週からは日常に近づき始めることになるでしょう。第2波が発生しないよう、引き続き無駄な外出をするつもりはありませんが、息苦しい状況はすこしは改善されていくことでしょ…

予測できない未来に備えて。貯蓄は最低限の暮らしを支えます。

テレワーク5日目が終わりました。 毎日感染者が増え続けている状況ではありますが、テレワークにより週1回程度の買い出しとランニング以外は外出を自粛している状況で、何の不安もなく暮らしている日々。 閉ざされた暮らしの中にいると、世の中の危機感を…

デザインを勉強したければまずは『コスパが最高』な「CLIP STUDIO PAINT」がお勧め!

私はもともとプログラマーなので、技術系の人間なのですが、たまにグラフィックの編集などを行う場合があります。 プログラムで利用する画像の編集・調整や、最近ではAndroidアプリの公開などもしているので、アプリのアイコンやGoogle Playに必要な素材も作…

SDGsとは何か!?をわかりやすく簡単にまとめました

ここ最近、会社で「SDGs」というキーワードが出てくることが多くなってきました。数か月前は1企画・1案件として「SDGsに関連する提案を・・・」という話があったので、「SDGsって何?」という感じでしたが、最近では会社自体が経営的に「SDGsに取り組む必…

Blender 2.82 特訓中!【3日目】

モデリングしたキャラクタに骨を注入します! Blender上では骨のことを「Amature」と呼ぶらしい。 なんとなく入れてみた後に、骨を動かすと、キャラクターを動かせるらしいので、動かしてみました。 足を動かせたところ、腰が横方向にびよ~んと変形するよう…

Blender 2.82 特訓中!

3Dモデリング&アニメーションの作成をしたくて、昨日から本格的に『Blender』の特訓を始めました。 20年ほど前に3Dプログラミングをやっていたので、3Dの知識はあるはずですが、3Dモデリングをやろうとすると、そこは、ツールの使い方を覚える必要が…

10年間のブランクによりコーティング力が落ちすぎて愕然とした。。。

仕事で久しぶりにAndroidアプリのコーディングに取り掛かりました。 元々プログラミングが好きなのですが、ここ数か月は取り組む機会がなかったのですが、ほかの仕事の合間でもあったのでいざ取り組み開始! しかし、しかし。。。ゾッとするぐらいに進みませ…

「適応障害」と思われる症状が現れてきた危機感~早めに対応しないと

しかしまあ、なんですねぇ。。。毎日悩みを抱えていると、生活にも支障が出てきます。 年明けてまだ1週目にもかかわらず、仕事も集中できず、寝つきも悪く、たまに意識が遠のく気がする今日この頃。これまで感じたことのない状況に危機感を感じています。 …

生活が便利になると知能が低下するという危機感

この数十年で本当に生活は便利になりました。平成30年の間の進化は本当に素晴らしいものがあります。もちろん私もその恩恵を受けているのは言うまでもありません。 今後はAIや自動運転などが発展し、人は面倒なことを行う必要がなくなるといわれています。…

2019~2020/年末年始にやりたいことまとめ

今年の年末年始のお休みは長いですね。 12/28(土)~1/5(日)の9日間。年末年始の休暇ではこれまでで一番長いように思います。 せっかくの長期休暇、有意義に使いたいですね。 やりたいこと、やり残したことなどをして、充実させたい。 いざ休暇に入ると、ダ…

まずは散歩から始めよう~ダイエットの始まりは楽しさを感じること

筋トレではダイエットの効果を得られない・・・ そう感じた私は”外”に出ることを決意しました。 「ランニングでダイエットしよう!」と決めたわけです。 本来であれば、気合を入れて、ガ~ッと走り始めるわけですが、私も学習しています。そんな始め方で続く…

筋トレでは痩せないのでは?

腹筋ローラーやプッシュアップバーを使って腹筋・腕立てをし、さらにスクワットと、数週間筋トレをやっている時期がありました。 腹筋をやることでお腹が引き締まってくる気がします。 腕立てをやることで、上腕と胸筋、さらには体幹もしっかりしてくる気が…

働き方改革に便乗したスキルアップ

今日は朝の8時からミーティング。始業は9時です。業務時間外です。 しかし、始業前業務についてもしっかりと残業申請が認められる。 ビバ!働き方改革!! なんのためらいもなく早朝出勤に挑めます! 自分の会社はそれなりに働き方改革の取り組みを受け入…

EMSの不満から始まった筋トレ、ダイエットは進むか!?

先の記事の通り、EMSを使い始め、なんとなく腹筋が引き締まってきた感じはしたのですが、「15分間電気を感じているだけ」という退屈さに少々不満を感じてしまいました。「こんなチンタラしてダイエットできるのか?」と。 ちょうどその頃あまり物欲がなかっ…

1年で12.8キロのダイエット、始まりは『EMS』でした。

さて今回より、1年間かけて12.8キロのダイエットに成功した始まりのお話です。しかし、今回のお話としては、「これをやれば体重が減る!」というものではありません。『2週間で10キロ痩せる』というものでもありません。あくまでダイエットを本格的に始める…

【1年で12.8kg減に成功したダイエット】これまでの失敗ダイエットを振り返る

この1年間のダイエットは非常に満足のいく結果を得ることができました。ストレスもなく、24年振りに標準体重に復帰。学生時代の体重に戻りました。1年前は75kgだった体重は62.2kgと12.8キロ減です。 デスクワークの仕事で日ごろから運動もせず、甘い物好…

『2週間で10キロ痩せる?』は無理でも、1年で12.8キロ減、楽しく続いたダイエットのきっかけとは?

最近会う人会う人に「痩せた?」と聞かれます。「痩せた」と答えると、ほとんどの方はこう聞き返します。「どうやって痩せた?」と。。。みなさん気になるんですね。 「2週間で10キロ痩せる」とは程遠いですが、「1年で12.8キロ痩せた」という生の体験談を…

『2週間で10キロ痩せる』とまではいかないが、12.8kgのダイエットに成功したこの1年を振り返る

最近流行っている『2週間で10キロ痩せる』ダンス。 私もやってみましたが、かなりタフですね。確かに痩せるかもしれません。 ただ、2週間で10キロ痩せるというのは非現実的のような気がします。少なくともダンスだけでは痩せないでしょう。 実際、2週間で10…

【朝活日記】Pythonでスクレイピングを勉強しよう

朝活しないとゴロゴロ続き 9連休の盆休みもあと2日。 有意義な夏休みにしようと、初日・2日目と朝4時ぐらいに起床し、1日が長い有意義な生活を過ごしていましたが、3日目の海水浴にいった頃から生活リズムが狂い始めました。 1日目:朝活で充実 2日…

就寝前・起床後の状態から「朝活」の秘訣を探る

今日は午前3時に起きてしまいました。 これは朝活??? 夜中に目が覚めてしまった?? どっちでしょうかね? 早起きの度が過ぎて、夜中に起きてしまう。 お腹がすごく空いているので、何か食べようと思うのですが、午前3時起床後の食事は朝食?夜食?間食?…

ダイエットの停滞期から脱出し、挫折を回避するには!?おすすめ対策ベスト5

ダイエット中の停滞期や挫折 私はこうして15キロ痩せました 結果 やったこと ダイエットとは・・? ダイエットが成功しない理由は・・・? 停滞期 挫折 停滞期から脱出!対策ベスト5 第5位 食べ過ぎない 第4位 筋トレ・柔軟などの体のケア 第3位 数年…

育った街が過疎化の危機に!?対策の具体例を考えよう

この連休に実家に帰省しました。以前から街の過疎化が気にはなっていたのですが、母から「近所の商業施設からいくつかの店が撤退した」と聞きました。今は空き店舗になっているようです。どうやら、思っていた通り住民の高齢化により自治体の過疎化が進んで…

【朝活とは】人生観が変わる?主婦にもビジネスマンにもおすすめの時間活用法

【朝活とは】 主婦やビジネスマンにお勧めの朝活 早起きをするために重要な「成功体験」 【朝活とは】 【朝活】という言葉をご存知でしょうか? なかなか自分の時間が取れないときに、朝早く起きて、頭がすっきりしている状態で朝の時間を有意義に活用しまし…

「田舎という言葉を使わないで田舎を表現」が話題」 

「「田舎という言葉を使わないで田舎を表現」が話題」 https://twitter.com/i/events/1131125149141426176 これ、いいわあ。 いくつか見てみましたが、「田舎」という一見ディスりワードが起点であるにも関わらず、見る内容はほっこりするものが多い。それが…