ライフスタイル
私はもともとプログラマーなので、技術系の人間なのですが、たまにグラフィックの編集などを行う場合があります。 プログラムで利用する画像の編集・調整や、最近ではAndroidアプリの公開などもしているので、アプリのアイコンやGoogle Playに必要な素材も作…
昨日は子供たちに誘われて「フォートナイト ゲーム大会」が我が家で開催されました！ 我が家では中３の次男と小６の長女が毎日フォートナイトにいそしんでいます。 男子はともかく、女子までフォートナイトやるんですね。。。 女子友達同士で遊ぶそうです。…
ここ最近、会社で「SDGs」というキーワードが出てくることが多くなってきました。数か月前は１企画・１案件として「SDGsに関連する提案を・・・」という話があったので、「SDGsって何？」という感じでしたが、最近では会社自体が経営的に「SDGsに取り組む必…
いやあ、２週間もブログを放置してしまいました。 ブログを始めたからにはしっかり継続していこうと思っていましたが、かなりあいてしまいましたね。その反省を込めて、どうしてそんなにあいてしまったかを、この２週間を振り返ってみよう。 ２週間前といえ…
車で旅行をするときにはいつも一人で頑張ることになります。３～４時間のドライブでも交代要員はおらず。。。自分との闘いですね。 最悪の場合、早朝の出発で、他のみんなは早起きで眠いので車中で二度寝。助手席の妻まで。。。そして自分にも睡魔が。。。地…
子供も大きくなり、春からは子供３人とも新しい生活が始まります。それに伴い、家の中の部屋割りなんぞも変わってくるわけです。 年頃の子供たちは当然自分の部屋が欲しくなるわけで。。。。狭い家でなんとかやるには親が妥協しなければなりませぬ。。。 昔…
昨年の年末から今年にかけて、仕事の人間関係により「適応障害」の兆候が出ています。自覚もあるのですが、とにかく「情緒不安定」のようです。 なんだかイライラしている 怒りっぽい なんでもないことに腹が立つ ということがよくあります。 周りの人の仕事…
『ライフシフト』に刺激されて１００歳まで元気に生きる！と息巻いているわけですが、実際のところ、どのような生活になるのか？気になるところですよね？ やはり一番気になるのは『お金』です。元気があっても現金がなければ生活できません。 まずは気にな…
令和２年、新年早々、仕事で悩みを抱え、「適応障害」っぽい症状が出ているように思ったので、「適応障害」についていろいろ調べていました。 「適応障害」は精神的な病・障害ではありますが、精神的な障害という意味ではほかにも、 ・パニック障害 ・発達障…
しかしまあ、なんですねぇ。。。毎日悩みを抱えていると、生活にも支障が出てきます。 年明けてまだ１週目にもかかわらず、仕事も集中できず、寝つきも悪く、たまに意識が遠のく気がする今日この頃。これまで感じたことのない状況に危機感を感じています。 …
この数十年で本当に生活は便利になりました。平成３０年の間の進化は本当に素晴らしいものがあります。もちろん私もその恩恵を受けているのは言うまでもありません。 今後はAIや自動運転などが発展し、人は面倒なことを行う必要がなくなるといわれています。…
正月にダラダラとテレビを見ていて、正月特番の「格付け」の前段として、GACKTの特集が放映されていました。肉やワインの目利きで個人何十連勝もしているということでの特集でした。 個人的にめちゃくちゃ気にしていたわけでもなく、GACKTについてもさほど気…
今年の年末年始のお休みは長いですね。 12/28(土)～1/5(日)の９日間。年末年始の休暇ではこれまでで一番長いように思います。 せっかくの長期休暇、有意義に使いたいですね。 やりたいこと、やり残したことなどをして、充実させたい。 いざ休暇に入ると、ダ…
筋トレではダイエットの効果を得られない・・・ そう感じた私は”外”に出ることを決意しました。 「ランニングでダイエットしよう！」と決めたわけです。 本来であれば、気合を入れて、ガ～ッと走り始めるわけですが、私も学習しています。そんな始め方で続く…
腹筋ローラーやプッシュアップバーを使って腹筋・腕立てをし、さらにスクワットと、数週間筋トレをやっている時期がありました。 腹筋をやることでお腹が引き締まってくる気がします。 腕立てをやることで、上腕と胸筋、さらには体幹もしっかりしてくる気が…
最近は本当に時間が足りないなぁと感じます。 仕事で外部に依頼することが多いのですが、最近の働き方改革が影響しているのか、外部の余裕もなく、待たされることが多い。 新規を探してもそちらも忙しい。 よって自分でする方が速いというケースが多々ありま…
今日は朝の８時からミーティング。始業は９時です。業務時間外です。 しかし、始業前業務についてもしっかりと残業申請が認められる。 ビバ！働き方改革！！ なんのためらいもなく早朝出勤に挑めます！ 自分の会社はそれなりに働き方改革の取り組みを受け入…
テレビやSNSで話題の『2週間で10キロ痩せるダンス』とは？ オリジナルは韓国のJosh&Bamuiによる「HAND CLAP」 『2週間で10キロ痩せるダンス』のYouTube動画 『2週間で10キロ痩せるダンス』は本当に効果はあるのか？ 『2週間で10キロ痩せるダンス』の効果を最…
先の記事の通り、EMSを使い始め、なんとなく腹筋が引き締まってきた感じはしたのですが、「15分間電気を感じているだけ」という退屈さに少々不満を感じてしまいました。「こんなチンタラしてダイエットできるのか？」と。 ちょうどその頃あまり物欲がなかっ…
さて今回より、1年間かけて12.8キロのダイエットに成功した始まりのお話です。しかし、今回のお話としては、「これをやれば体重が減る！」というものではありません。『2週間で10キロ痩せる』というものでもありません。あくまでダイエットを本格的に始める…
この１年間のダイエットは非常に満足のいく結果を得ることができました。ストレスもなく、２４年振りに標準体重に復帰。学生時代の体重に戻りました。１年前は75kgだった体重は62.2kgと12.8キロ減です。 デスクワークの仕事で日ごろから運動もせず、甘い物好…
最近会う人会う人に「痩せた？」と聞かれます。「痩せた」と答えると、ほとんどの方はこう聞き返します。「どうやって痩せた？」と。。。みなさん気になるんですね。 「２週間で10キロ痩せる」とは程遠いですが、「１年で12.8キロ痩せた」という生の体験談を…
最近流行っている『2週間で10キロ痩せる』ダンス。 私もやってみましたが、かなりタフですね。確かに痩せるかもしれません。 ただ、2週間で10キロ痩せるというのは非現実的のような気がします。少なくともダンスだけでは痩せないでしょう。 実際、2週間で10…
突然娘から「この動画を見ろ」と言われ、YouTubeで「2週間で10キロ痩せるダンス」というのがあるのを知りました。 どうやら、最近TikTokやYouTubeではやっているようです。 『2週間で10キロ痩せるダンス』とは？ 本当にダイエット効果はあるか？2週間で10キ…
朝活しないとゴロゴロ続き ９連休の盆休みもあと２日。 有意義な夏休みにしようと、初日・２日目と朝４時ぐらいに起床し、１日が長い有意義な生活を過ごしていましたが、３日目の海水浴にいった頃から生活リズムが狂い始めました。 １日目：朝活で充実 ２日…
今日は午前3時に起きてしまいました。 これは朝活？？？ 夜中に目が覚めてしまった？？ どっちでしょうかね？ 早起きの度が過ぎて、夜中に起きてしまう。 お腹がすごく空いているので、何か食べようと思うのですが、午前3時起床後の食事は朝食？夜食？間食？…
毎日の気になる項目をまとめて管理できるライフログアプリ「DAYS」 ■機能 ・ライフログの管理、編集 ・バックアップ／復元 ・写真の一括登録 ・カメラからの連続登録 ・ダウンロードした画像の自動検出 ・テンプレートからのライフログ追加 ・管理項目のヘッ…
ダイエット中の停滞期や挫折 私はこうして１５キロ痩せました 結果 やったこと ダイエットとは・・？ ダイエットが成功しない理由は・・・？ 停滞期 挫折 停滞期から脱出！対策ベスト５ 第５位 食べ過ぎない 第４位 筋トレ・柔軟などの体のケア 第３位 数年…
【朝活とは】 主婦やビジネスマンにお勧めの朝活 早起きをするために重要な「成功体験」 【朝活とは】 【朝活】という言葉をご存知でしょうか？ なかなか自分の時間が取れないときに、朝早く起きて、頭がすっきりしている状態で朝の時間を有意義に活用しまし…
中学生の子供が本当に言うことを聞かず、言ってもすぐ忘れ、学校への提出物もできず。。。。普通はできることを全くできていません。 最近テレビでよくみる「発達障害」ではないかと思っています。 アップルのスティーブ・ジョブズやマイクロソフトのビル・…
