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人生100歳まで楽しもう!


最近歳のせいか、よく将来について考えるようになりました。
そんななか、ライフシフトという本を読み、100歳まで生きるために
何が必要かを考えるようになりました。人生100まで楽しもう!

ダイエット

『2週間で10キロ痩せるダンス』の効果のほどは?

突然娘から「この動画を見ろ」と言われ、YouTubeで「2週間で10キロ痩せるダンス」というのがあるのを知りました。 どうやら、最近TikTokやYouTubeではやっているようです。 『2週間で10キロ痩せるダンス』とは? 韓国発のダイエットダンスのようです。 初め…

ダイエットの停滞期から脱出し、挫折を回避するには!?おすすめ対策ベスト5

ダイエット中の停滞期や挫折 私はこうして15キロ痩せました 結果 やったこと ダイエットとは・・? ダイエットが成功しない理由は・・・? 停滞期 挫折 停滞期から脱出!対策ベスト5 第5位 食べ過ぎない 第4位 筋トレ・柔軟などの体のケア 第3位 数年…

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ランニング自粛で筋トレしてたらなんだか体幹できてきた!?

花粉症のため外でのランニングを自粛し、室内で筋トレしていたら、かなり体幹できてきて、毎日調子がいいという話。

【実録】9か月でマイナス8キロ ~ 楽しんで痩せれたダイエット実録

9か月で8キロやせた実体験。楽しく痩せた経過をまとめてみました。