私、お笑い好きなのですが、その中でもとても好きなのが「なかやまきんに君」です！
個人的にはすごく「ほっこり」します。ギャグが終わったときの「ハッ」でギャグが終了したときのほっこり感がたまりません。確実に笑いが起きます。
「筋肉アメ取りゲーム」大好き！何回見ても笑います。
そんな、なかやまきんに君ですが、YouTubeでも活躍しています。チャンネル見てみるとすごいコンテンツ数ですね。
やっているのは知っていましたが、きんに君のようなボディビルダーを目指しているわけではないので、これまではあまり見ていませんでした。
が、ちょうど今日、「せやねん」に出演していてYouTubeの話をしていたので、改めて動画を見てみました。
見てみたのは「自宅で３分半で胸を鍛える」という動画です。
私も胸筋を少し鍛えたいという気持ちがあるので、筋トレの時には腕立て伏せをするのですが、なかなかいい感じの胸筋になりません。
筋肉のつくところはつくのですが、胸の上側だったり、中央など、「なんかこの部分だけぺちゃんこ」という箇所があり、ここをいい感じにしたいのにという願望がありました。
それをきんに君がとても分かりやすく説明をしてくれています。しかも笑いなしで。
内容は７種の腕立てを３分半で行うというもの。１種目２０秒、１０秒休憩で７種目、合計３分半になります。
３分半と聞くと、めっちゃ楽勝やんと思いますが、実際、これが超きつい。
筋肉隆々のきんに君がこの３分半のトレーニングをかなりきつそうにしていることから、「完全にプロ向けやん！」という感想ですが、「初心者向け」も用意されているので、初心者でもまずは軽く始めることができると思います。
トレーニングはかなりきついと思うので、３分半の後は、「きつい～！！」と思うかもしれません。きんに君でさえ、必死の形相で苦しそうにやってました。しかし、３分半後には、「きつい！」でなく、「（筋肉に）効く～～～～！！！！！」と言っているのが、「アスリートだ！」と思いました。
しばらくこのトレーニングをお手本に筋トレやってみます。腹筋の動画もみよう。
