どうも、ぶりっちゅです。
数週間前ぐらい、かなりきつめの胸焼けに悩まされておったのですが、この１週間ぐらいは胸焼けがないぞ。。。
いろいろ胸焼けについて調べて、いろいろやってみて効果があまりなく、最終的に「腹筋のやり過ぎ」では？と疑い、この数週間は腹筋を封印してみたところ、これまでのようなきつい胸焼けは感じなくなってきました。
カフェインが含まれている、コーヒーや緑茶を少々摂った程度では胸焼けは出ず。これはさほど影響は大きくはなさそう。
紅茶は。。。ちょっとむけ焼けを感じてくる。これはちょっと影響ありそう。
とりあえず、コーヒーと緑茶はさほど制限なしでいけそうだ。
腹筋はとりあえず控えとこう。効果ありそうだし。
足上げ腹筋なら胃に負担はなさそうなのですが、あまり効果を感じたことがないので。
とりあえず、腹筋以外の他の筋肉の強化としようか。
なんにせよ、少し改善の余地が出てきて一安心。このまま様子見るです。
ではでは。
