どうも、ぶりっちゅです、
今日も朝から調子が悪い。
精神的に。
今朝は悪夢だったし。
ストレスMAXのまま、出社せねばならない。
年始からの適応障害っぽい症状がいっこうに改善されず。常に不安を感じて、ストレスがたまる。
ランニングしてる時くらいか。。。頭を真っ白にできるのは。これは続ける必要がありそうだ。
まだ寒いけど。もうすぐ花粉シーズンなので、走れなくなるかもしれないし。
というか、やっぱり、そろそろ精神科に行った方がいいかな？いつまでも『適応障害っぽい』もよくないか。どこかの自己診断サイトでは、適応障害MAXの結果ですが。。
自覚してるだけ、何かしらの対処をしようとしているので、まだましな気もしますが、長い間、ストレス抱えるのはよくないしな。鬱になる傾向もありそうだし。
とりあえず、無理矢理口角上げて、笑っていこ。
気持ちが大事。
ではでは
