どうも、ぶりっちゅです！ おはようございます。 今日は４時半起きです、早起き。 早起きするには寝る前の意識付けが重要 新しいトレーニング、始めました 清々しい朝の始まり まとめ 早起きするには寝る前の意識付けが重要 昨晩は寝たの何時だったかな。。…

今年の年末年始のお休みは長いですね。 12/28(土)～1/5(日)の９日間。年末年始の休暇ではこれまでで一番長いように思います。 せっかくの長期休暇、有意義に使いたいですね。 やりたいこと、やり残したことなどをして、充実させたい。 いざ休暇に入ると、ダ…

朝活しないとゴロゴロ続き ９連休の盆休みもあと２日。 有意義な夏休みにしようと、初日・２日目と朝４時ぐらいに起床し、１日が長い有意義な生活を過ごしていましたが、３日目の海水浴にいった頃から生活リズムが狂い始めました。 １日目：朝活で充実 ２日…

今日は午前3時に起きてしまいました。 これは朝活？？？ 夜中に目が覚めてしまった？？ どっちでしょうかね？ 早起きの度が過ぎて、夜中に起きてしまう。 お腹がすごく空いているので、何か食べようと思うのですが、午前3時起床後の食事は朝食？夜食？間食？…

【朝活とは】 主婦やビジネスマンにお勧めの朝活 早起きをするために重要な「成功体験」 【朝活とは】 【朝活】という言葉をご存知でしょうか？ なかなか自分の時間が取れないときに、朝早く起きて、頭がすっきりしている状態で朝の時間を有意義に活用しまし…

朝活で生活を改善しよう！